Quando dizer “sim” para todos vira um “não” para você

Durante muitos anos, eu acreditei que ser uma mulher boa significava ser uma mulher que agradava, que cedia, que engolia o que sentia para não criar conflito. Eu dizia “sim” para quase tudo — mesmo quando por dentro eu estava cansada, triste ou irritada.

E sabe o que aconteceu?

Minha vida virou um lugar de relações difíceis, cansaço emocional e sensação de estar sempre em segundo plano.

Isso não acontece por acaso. Acontece porque muitas mulheres foram ensinadas, desde pequenas, que precisam ser boazinhas para merecer amor.

Elas crescem acreditando que:

. Dizer “não” é egoísmo

. Se posicionar é ser dura

. Colocar limites afasta as pessoas

Então elas fazem o que aprenderam: se anulam.

Nos meus atendimentos, escuto frases como:
“Tenho medo de falar o que penso.”
“Para evitar brigas, eu aceito tudo.”
“Sinto que todo mundo passa por cima de mim.”
“Dou muito e recebo pouco.”

Essas mulheres não são fracas. Elas apenas aprenderam um jeito errado de se relacionar.

O problema não é o outro. É o padrão.

Quando uma mulher não se valoriza, não impõe limites e não se comunica com clareza, ela ensina as pessoas a tratá-la sem respeito — mesmo sem perceber.

Ela entra em relações onde:

• É ignorada
• É desvalorizada
• É sobrecarregada

Precisa se provar o tempo todo

E depois se pergunta: “Será que tem algo de errado comigo?”

Na maioria das vezes, não tem nada de errado com ela. O que existe é um padrão emocional que foi aprendido lá atrás — na infância, nos relacionamentos, nas primeiras experiências de rejeição e abandono.

E tudo que foi aprendido… pode ser transformado.

Foi por isso que criei a Mentoria Liberte-se

Depois de anos vivendo relações difíceis, problemas de autoestima, excesso de peso emocional e medo de me posicionar, eu decidi mudar.

Aprendi a me valorizar. Aprendi a dizer não sem culpa. Aprendi a me comunicar com firmeza e amor. Aprendi a parar de depender da aprovação dos outros.

E isso transformou tudo: meus relacionamentos, meu trabalho, meu corpo, minha segurança como mulher.

A Mentoria Liberte-se nasceu para ensinar outras mulheres a fazerem o mesmo.

Ela se baseia em quatro pilares muito poderosos:

Amor Próprio – para que a mulher se valorize e pare de aceitar migalhas.
Limites – para que ela aprenda a dizer não sem medo ou culpa.
Comunicação Segura – para falar o que sente com clareza, sem brigar e sem se calar.
Autonomia Emocional – para não depender da aprovação dos outros para se sentir bem.

Quando esses pilares são trabalhados, a mulher muda de dentro para fora.

Ela começa a:

• Se posicionar com mais firmeza
• Ser respeitada
• Parar de se sentir usada
• Criar relações mais leves e justas
• Se sentir mais confiante e segura

E o mais bonito: ela para de se abandonar.

O que vejo todos os dias

Hoje acompanho mulheres que antes viviam com medo de falar, presas em relações desgastantes, se sentindo invisíveis… e que agora:

. Se comunicam melhor

. Se sentem mais valorizadas

. Têm mais paz

. E criam relações mais saudáveis

Não porque os outros mudaram, mas porque elas mudaram.

Quando uma mulher muda a forma como se trata, o mundo muda a forma como a trata.

Esse é o verdadeiro empoderamento: não é brigar, não é gritar, não é endurecer. É aprender a se respeitar.

E isso muda tudo.

Por Teresa Sato – Mentora de Mulheres e Criadora da Mentoria Liberte-se