Ação do Janeiro Branco na ESF Alvorada reforça a importância da empatia e da escuta

A equipe da Estratégia Saúde da Família (ESF) do bairro Jardim Alvorada, em Americana, realizou nesta quinta-feira (29) uma ação em alusão ao Janeiro Branco, mês dedicado à prevenção e promoção da saúde mental e emocional. A atividade foi conduzida pela psicóloga Luciana Marques Archanjo e pela farmacêutica Márcia Holanda junto aos pacientes que aguardavam por atendimento na sala de espera da unidade.

Durante a ação, as profissionais falaram sobre a importância da empatia e da escuta dentro dos ambientes familiares e sociais, ressaltando que é fundamental observar quando alguém manifesta qualquer sinal ou sintoma de um transtorno psicológico. Elas também abordaram os tipos de transtornos e orientaram os pacientes sobre os canais de ajuda e acolhimento disponíveis no município.

A psicóloga Luciana também citou hábitos que são essenciais para a prevenção da saúde mental e qualidade de vida, como a higiene do sono, diminuição do uso de telas, boa alimentação, hidratação e a prática de atividades físicas e de lazer.

“A saúde mental começa nas pequenas atitudes do dia a dia. Quando a gente aprende a ouvir sem julgar e a se colocar no lugar do outro, cria ambientes mais seguros e acolhedores. Também é importante cuidar do corpo e da rotina, porque sono, alimentação, lazer e descanso estão diretamente ligados ao nosso bem-estar emocional. Procurar ajuda não é sinal de fraqueza, é um passo importante de cuidado consigo mesmo”, explicou Luciana.

“A atenção básica tem um papel fundamental na promoção da saúde mental, porque é aqui que muitas pessoas têm o primeiro contato com a rede de cuidado. Ações como essa aproximam a equipe da comunidade e ajudam a orientar, prevenir e acolher. Nosso objetivo é que os pacientes se sintam à vontade para falar, buscar apoio e saber que não estão sozinhos”, destacou a diretora da Unidade de Serviços de Saúde Básica e Preventiva, Simone Maciel.